LAVARSE BIEN LAS MANOS

Todos los días, nuestras manos entran en contacto con innumerables superficies, desde las llaves de casa, hasta los picaportes de las puertas, pasando por los interruptores en el transporte público. Es evidente, que otras personas que puedan estar resfriadas o padecer otras enfermedades contagiosas, pueden haberlas tocado antes que nosotros. Esto convierte algo tan simple como lavarse las manos, en el gesto más importante a la hora de evitar el contagio. Este sencillo hábito supone la clave de la higiene diaria, para nosotros y para los demás.

Y, por supuesto, es muy importante recordar lavarse las manos antes de comer y de preparar la comida, al margen de lo que se haya hecho antes.

Nuestro consejo GROHE: los grifos con sensor infrarrojo. representan una solución especialmente práctica, porque permiten lavarse las manos sin necesidad de tocarlos. De esta forma, te aseguras de obtener una mayor higiene gracias a disponer de estos grifos en tu baño.

Práctico: si estás fuera de casa y no tienes forma de lavarte correctamente las manos, los geles desinfectantes son una buena solución en caso de emergencia, aunque no sustituyen al agua y jabón.

HÁBITOS CORRECTOS AL TOSER O ESTORNUDAR

Cuando estamos resfriados, debemos evitar que las bacterias y los virus se propaguen. Para evitar que otras personas se infecten por transmisión aérea, los organismos de salud coinciden en las siguientes reglas de protección, en caso de tener tos o estornudos:

• Mantener una distancia de al menos un metro
• Dar la espalda a otras personas cuando se tose o se estornuda
• Utilizar un pañuelo: si es de papel, se ha de tirar a la basura; si es de tela, se lava con agua caliente
• Si no se tiene otra opción, toser o estornudar en la parte interior del codo
• Lavarse las manos siempre que se haya estornudado, tosido o sonado la nariz.

MANTENER UNA DISTANCIA SUFICIENTE

Otra pauta fundamental de higiene consiste en mantener una distancia prudencial con otras personas, en caso de enfermedad. Si el contacto es inevitable, por ejemplo, si se comparte vivienda o se atiende a un enfermo, conviene lavarse las manos tras cada contacto, ventilar con frecuencia y evitar compartir ciertos productos, como los artículos de cosmética. El contacto más íntimo, a través de besos o abrazos, es el más crítico y el que se debe evitar, ante todo. La mejor forma de proteger al entorno más cercano cuando se está enfermo, es recuperarse en casa hasta que ya no sea posible contagiar a nadie.

MANTENER LA HIGIENE EN EL HOGAR

Al cocinar, limpiar, lavar o cuidar de las mascotas, en casa también conviene seguir ciertas normas de higiene. Sobretodo, se recomienda:

• Limpiar la vivienda a fondo con regularidad y lavar con agua caliente y cierta frecuencia las bayetas que se utilizan en la cocina y el baño
• Las toallas y las bayetas se han de lavar al menos a 60 grados
• Aplicar un programa de lavado caliente a la lavadora vacía de vez en cuando
• Ventilar todas las estancias con regularidad
• Mantener siempre en la nevera los comestibles que caduquen antes
• Lavarse las manos mientras se prepara la comida
• Lavarse las manos cuando se ha estado acariciando a mascotas
• Limpiar a fondo y con frecuencia las jaulas y los recipientes de la comida de las mascotas.